Infos für Täter

Inhalt

Zu viel Power?

Kommt es Dir manchmal auch so vor, als ob Du einfach zu viel Energie und Power hättest? Möchtest Du zwischendurch am liebsten aus der Haut fahren oder explodieren? Spürst Du hin und wieder auch diesen gewaltigen inneren Druck, der nach Erleichterung schreit?

Die gute Nachricht: Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, diese Energie sinnvoll einzusetzen – und zwar so, dass es auch noch grossen Spass bereitet und Dich mit interessanten Leuten in Kontakt bringt.

Kennst Du das: Du fühlst Dich manchmal einfach so wie ein Power-Kraftwerk, Du bist plötzlich voller Energie und Tatendrang. Du könntest Bäume ausreissen und abheben wie eine Marsrakete!

Solche Gefühle sind absolut natürlich. Aber in unserer modernen Welt bieten sich leider nur wenige Möglichkeiten, diese Power rauszulassen, sie so richtig auszuleben und auszuschöpfen: Bis an die Grenzen und darüber hinaus.

Es ist schon so: Wir müssen oft still sitzen, müssen diszipliniert und konzentriert sein, sei es in der Schule oder bei der Arbeit.

Dennoch bietet auch die moderne Welt noch Abenteuer. Es gibt Angebote, bei denen Du Deine wilde Energie loswerden und Deine Kraft anwenden kannst. Viele Jugendliche trainieren regelmässig in einem Fussballklub, besuchen ein Krafttraining, lernen Boxen, asiatische Kampfsportarten oder vielleicht bist Du ja mehr der Marathon- oder Triatlon-Typ…

Voll abenteuerlich geht es auch beim Wintersport, beim Bergsteigen oder beim Trekking durch die wilde Natur zu! Oder sie spielen in einer coolen lauten elektrischen Band, üben sich im Rappen oder im Breakdance

Patronat
Autor/-in
Michael Miedaner
Christian Platz

Für dich aus Graubünden

Erlebst du Gewalt oder streiten deine Eltern?

Erlebst du Gewalt oder streiten deine Eltern?

Die Opferhilfe Graubünden berät und unterstützt dich.

Hast du unlösbare Konflikte oder wirst du gemobbt?

Hast du unlösbare Konflikte oder wirst du gemobbt?

Die lokalen Jugendberatungsstellen helfen dir weiter

Fokus

Test

Der BMI-Rechner

Test

Zu leicht? Zu schwer? Oder doch OK?

Finds raus

Raucher: Deine Entscheidung

Finds raus

Weiter rauchen? Weniger rauchen? Aufhören?

Psychische Gesundheit

Wie geht’s dir?

Psychische Gesundheit

Die «Wie geht’s dir?»-App hilft dir, dich besser zu fühlen und deine Gefühle zu verstehen. 

Für dich aus Graubünden

Erlebst du Gewalt oder streiten deine Eltern?

Erlebst du Gewalt oder streiten deine Eltern?

Die Opferhilfe Graubünden berät und unterstützt dich.

Hast du unlösbare Konflikte oder wirst du gemobbt?

Hast du unlösbare Konflikte oder wirst du gemobbt?

Die lokalen Jugendberatungsstellen helfen dir weiter

Fokus

Geht es um mich?

Häusliche Gewalt

Geht es um mich?

Wenn sich deine Eltern streiten, anschreien, beleidigen oder schlagen, bieten wir dir Rat. 

Cool

Designerkleider anstatt Zigaretten?

Cool

Was kannst du dir kaufen, wenn du ab heute nicht mehr rauchst?

Psychische Gesundheit

Wie geht’s dir?

Psychische Gesundheit

Die «Wie geht’s dir?»-App hilft dir, dich besser zu fühlen und deine Gefühle zu verstehen.