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Rauchstopp - Was du alles gewinnst!

Body Map - Rauchstopp

Nach dem Rauchstopp fühlst du dich stark, gesund und frei!

Und was hast du sonst noch für Vorteile, wenn du nicht mehr rauchst? Finden wir es heraus.

Klicke unten auf START.

Lunge

Bereits innerhalb einiger Jahre sinkt dein Risiko an Krebs zu erkranken deutlich ab – je früher du mit dem Rauchen aufhört, umso besser ist die Wirkung.

Zehn Jahre nach deinem Rauchstopp ist dein Risiko für Lungenkrebs nur noch halb so hoch, als wenn du dauerhaft weitergeraucht hättest.

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Atemweg

Schon drei Tage nach der letzten Zigarette verbessert sich die Funktion deiner Atemwege.

Ein Rauchstopp verbessert auch die Symptome der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) und verlangsamt deren Verlauf.

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Immunsystem

Nach drei bis neun Monaten verbessern sich dein Husten und deine Atemwegsbeschwerden.

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Herz-Kreislauf-System

Bereits nach einer Woche sinkt dein Blutdruck ab.

Zwei Jahre nach deinem Rauchstopp sinkt dein Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen so weit ab, dass es etwa gleich hoch ist wie bei einem Nichtraucher / bei einer Nichtraucherin.

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Fruchtbarkeit

Vor und auch noch während deiner Schwangerschaft verringert sich dein Risiko für Schwangerschaftskomplikationen.

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Potenz

Das Risiko an Impotenz-Leiden wird verringert. Du bleibst länger potent.

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Finger

Die Verfärbungen deiner Finger verschwinden.

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Zähne

Deine Zähne bekommen nach und nach wieder ihre ursprüngliche Farbe zurück.

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Haut

Deine Haut glättet sich und bekommt ein frischeres Aussehen.

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Haare

Der schlechte Geruch deiner Haare und Kleidung verschwindet.

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Fitness

Du wirst körperlich wieder fit, leistungsfähiger und belastbarer.

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Gelenke & Muskeln

Der Stoffwechsel in deinen Muskeln und Gelenken verbessert sich.

Deine Verletzungsgefahr sinkt ab.

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Mitmenschen

Du tust nicht nur deiner eigenen Gesundheit einen Gefallen, sondern schonst auch die Gesundheit anderer.

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Selbstkontrolle und Freiheit

Du bekommst Selbstkontrolle, wirst frei und fühlst dich nicht mehr gezwungen, jede Tätigkeit immer wieder für eine Zigarette zu unterbrechen.

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Geldersparnis

Für die gleiche Summe, die du früher für Tabakwaren ausgegeben hast, kannst du dir jetzt andere kleine oder große Wünsche erfüllen.

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Leben

Dein Rauchstopp verlängert dein Leben.

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Du findest in vielen Gemeinden eine Jugendarbeits- und/oder Schulsozialarbeitsstelle, welche dich bei Fragen oder Anliegen unterstützen kann. Die Jugendberatung steht dir in deiner Region zur Verfügung.

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Schulsozialarbeit
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Möchtest du aufhören mit Rauchen?

Möchtest du aufhören mit Rauchen?

Die Rauchstopp Sprechstunde des Kantonsspitals unterstützt dich dabei.

Möchtest du aufhören mit Rauchen?

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