Feuer und Flamme für deine Gesundheit.
Was du über Gesundheitsthemen wissen solltest, um selbst zu entscheiden, was dir gut tut.
ALKOHOL
Was im Körper geschieht · Kurzfristige Wirkungen · Alkoholvergiftung · Langfristige Folgen des Konsums · Empfehlungen nach Alter · Lieber verzichten, wenn... · Risikoarmer Konsum · Strassenverkehr
BEWEGUNG
Vorteile · Warum Bewegung eine Superkraft ist · Empfehlungen: Dauer und Art der Aktivitäten · Deine Aktivität finden · Was tun, wenn du keine Zeit dafür hast
CANNABIS
Joints · Verbreitung · Wirkung · Gesetz · Gesundheitsrisiken für Minderjährige · Gesundheitsrisiken für Erwachsene · Gesundheitsrisiko Rauchen · Safer-Use-Regeln
DANKBARKEIT
Das Tor zu einer anderen Dimension: Ein Gedankenspiel, um darüber nachzudenken, was dir im Leben wichtig ist.
ERNÄHRUNG
Was zu einer ausgewogenen Ernährung gehört: Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe · Wie man sich ausgewogen ernährt: Lebensmittel, Menge, Wasser · Sonne und Vitamin D
GELD
Einnahmen, Ausgaben (Fixkosten, variable Kosten), Budget, Überschuldung, Wünsche und Bedürfnisse, Kaufalternativen, guter Kauf und schlechter Kauf, Beratung
KONFLIKTE
Die Checkliste zur Konfliktlösung von feel-ok.ch: Beruhige dich, verschaffe dir den Überblick, sprich und höre zu, formuliere dein Anliegen, suche nach dauerhaften Lösungen. Wenn nichts von Nutzen ist: Suche nach einer Vermittlungsperson.
NIKOTIN
Als Pflanzenschutzmittel verboten · Gehirn und Körper · Begleiterscheinungen · Folgen für Teenager · Folgen für Erwachsene · Nikotinhaltige Produkte: Zigaretten, Wasserpfeife, Snus, E-Zigaretten, Puff Bar, Tabakerhitzer, Schnupftabak, Kautabak, Zigarren, Nikotinersatz
QUEER
Romantische & sexuelle Orientierung · Körperliches Geschlecht · Geschlechtsidentität · Geschlechtsausdruck · Queer und LGBT+ · Sich austauschen, informieren, Freunde*innen kennenlernen, Beratung · Coming-out · Ein*e Freund*in hat sich geoutet
SONNENSCHUTZ
UV-Strahlen · Die Reaktion der Haut · Wann brauche ich Sonnenschutz? · Hautkrebs und andere Folgen · Wie man sich schützt · Solarium · Fragen und Antworten
STRESS
Distress und Eustress · Anforderungen und Ressourcen · Erwartungen · Selbstvertrauen · Stressprofi werden: Die Checkliste gegen Stress
YOUNG CARERS
Wer sind Young Carers? · Bedürfnisse · Wie du als Young Carer profitierst · Stress und wie du damit umgehen kannst · Wo und bei wem gibt es für dich und deine Familie Unterstützung? · Tipps für Young Carers und für ihre Freund*innen
ZIGARETTEN
Vorteile, wenn du nicht rauchst · Eine Zigarette ab und zu ist doch nicht schlimm. Oder? · Chemie im Zigarettenrauch · Kinderarbeit · Umweltbelastung · Klimaerwärmung · Warum ist Rauchen legal? · Werbung · Mit dem Rauchen aufhören · Freund*innen helfen · Elternbrief
Du findest in vielen Gemeinden eine Jugendarbeits- und/oder Schulsozialarbeitsstelle, welche dich bei Fragen oder Anliegen unterstützen können. Die Jugendberatung steht dir in deiner Region zur Verfügung.
Du findest in vielen Gemeinden eine Jugendarbeits- und/oder Schulsozialarbeitsstelle, welche dich bei Fragen oder Anliegen unterstützen können. Die Jugendberatung steht dir in deiner Region zur Verfügung.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.
Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.
Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".
Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.