Es ist normal, dass solche schwierigen Situationen zu Überforderungen führen. Es ist aber wichtig, mit deiner Familie darüber zu sprechen, damit ihr gemeinsam eine Lösung finden könnt.

Wenn die Aufgaben auf mehrere Familienmitglieder aufgeteilt werden, ist die Belastung für eine einzelne Person geringer. Es ist auch wichtig, dass du Aufgaben abgeben kannst, wenn du diesen Mal nicht nachkommst.

Du und deine Familie seid nicht allein:

• Wendet euch bei Fragen zur Krankheit deines Vaters, zum Behandlungsprozess, zu den Medikamenten, oder zur Unterstützung für euch an das Personal im Spital. Einige Spitäler verfügen über eine Beratung, Fachstelle für Angehörige oder Seelsorge. Diese bietet Angehörigen und Patient*innen ein offenes Ohr und Begleitung.
• Eine Option für Unterstützung für die ganze Familie ist eine Familientherapie. Mehr Informationen dazu kann das Spital, die Palliativorganisation, die deine Familie betreut, oder eine Gesundheitsliga (beispielweise Lungenliga, Krebsliga) geben.
• Für einen Austausch mit Menschen, welche eine schwere Krankheit in der Familie erlebt haben, eignen sich Selbsthilfe-Gruppen.

Vielleicht brauchst du mehr Unterstützung für dich selbst:

• Die Schule informieren: Mit Schulsozialarbeitenden und/oder Lehrpersonen sprechen, damit die Schule entlastende Massnahmen einleiten kann. So können Lehrpersonen verständnisvoller werden und dir helfen, die Schulaufgaben mit der Betreuung besser zu vereinbaren. Wenn auch die Schulkolleg*innen informiert werden, können sie nachvollziehen, warum für dich Ausnahmen gemacht werden (zum Beispiel, wenn du an einigen Tagen in der Schule fehlst), und dich vielleicht unterstützen.
• Andere Young Carers treffen: Die Get-togethers sind Austauschtreffen für Young Carers, die regelmässig vor Ort oder online stattfinden. Ein Austausch mit und das Verständnis von Menschen, die eine ähnliche Erfahrung wie du gemacht haben, können sehr hilfreich sein. Vielleicht erfährst du auf diese Weise auch neue Entlastungsideen.
• Gespräche mit Psycholog*nnen können deine psychische Gesundheit stärken. Hier findest du psychologische Angebote aus allen Kantonen.
• Sport und Hobbies können eine gute Ablenkung sein und dir helfen Stress abzubauen. Sportliche Aktivitäten stärken dich körperlich. Die Pfadi beispielweise vereint Vieles: Bewegung, Natur, Gruppenaktivitäten, Lernen, Spass, Freundschaften.