Viele junge Frauen fühlen sich zu schwer und viele junge Männer zu wenig muskulös, obwohl ihr Körper schön ist, so wie er ist. feel-ok.ch möchte dich unterstützen, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Falls du aus gesundheitlichen Gründen dein Gewicht ändern solltest oder eine Essstörung hast, zeigt dir feel-ok.ch mögliche Wege auf, um deine Lage zu verbessern.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Merkmale von Essstörungen», «Mein Gewicht ist OK, trotzdem bin ich unzufrieden» und «Diäten: Jojo-Effekt».

feel-ok.ch erklärt dir, wie Übergewicht und Untergewicht entstehen und welche körperlichen und seelischen Folgen zu erwarten sind, wie man zunehmen oder abnehmen kann, was zu einer gesunden Ernährung gehört, welche Diäten gefährlich sind und warum es sinnvoll ist, Sport zu treiben (ohne zu übertreiben).

Wir essen nicht nur um satt zu sein, sondern auch um uns zu entspannen, zu belohnen oder zu trösten. Im Extremfall bis zur Entwicklung einer Essstörung, wie Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie oder Adonis Komplex. Wir erläutern wie diese Essstörungen entstehen, welche Folgen sie haben und wie man Freunden*innen mit diesem Problem helfen kann.

Interaktiv
Mit unserem beliebten BMI-Rechner findest du heraus, ob du zu schwer oder zu leicht bist oder das richtige Körpergewicht für dein Alter hast. Hinweise für eine mögliche Essstörung geben dir unser Anorexie-Test, Bulimie-Test und Orthorexie-Test. Welche Aussagen zu Gewicht und Essstörungen stimmen deiner Meinung nach? Teste dein Wissen mit «Richtig oder Falsch».

Themenübersicht

Folgende Adressen beraten dich, falls du mit deinem Körpergewicht oder wegen deinem Essverhalten Probleme hast.

Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES
Die Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES informiert und unterstützt Menschen mit Essstörungen und Essproblemen, ihre Angehörigen und Bezugspersonen.

Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen (SGES)
Hier findest du Angaben zu Kliniken, Tageskliniken, Fachärzten*innen und Psychotherapeuten*innen, die über eine Expertise im Bereich Essstörungen verfügen.

PEP | Prävention, Essstörungen, Praxisnah
Ein modernes Therapiekonzept, das auf die individuelle und umfassende Behandlung von Essverhaltensstörungen setzt, bietet Personen mit Essstörungen und / oder Adipositas eine vielfältige, fachspezifische Unterstützung.

Ernährungsberater*innen SVDE
Die Mitglieder des SVDE haben an einer Fachhochschule oder altrechtlich an einer höheren Fachschule der Schweiz eine Grundausbildung in Ernährung und Diätetik abgeschlossen oder können einen gleichwertigen ausländischen Abschluss vorweisen.

Berufsverband Ernährungs-Psychologische Beratung Schweiz
Hier findest du die Praxisadressen der epb-Mitglieder.

Psychologen*innen
Hier findest du qualifizierte Psychologen*innen und Psychotherapeuten*innen für Beratung und/oder Therapie auch zu Essstörungen.

Nützliche Adressen

Sport
Inhalt

Echte Stories aus dem Netz

Jugendliche erzählen dir von ihren Erfahrungen, damit du besser mit dem Internet klar kommst.

Manchmal wäre es gut, wenn einem jemand vorher erzählen würde, wo man besser aufpassen soll. Gewisse Erfahrungen muss nicht jeder selber machen. Deshalb erzählen Vanessa, Nilo und andere Jugendliche ihre ganz privaten Geschichten in folgenden Filmen. Alle „Virtual Stories“ sind echt.

Hast du Ähnliches erlebt? Hättest du anders reagiert? 

Alle Filme wurden so anonymisiert, dass die Jugendlichen, die ihre Geschichten erzählen, nicht mehr erkennbar sind. Die Stimmen sind zwar echt, sie wurden aber technisch verzerrt. Die Szenen wurden von anderen Jugendlichen nachgespielt. Alle Namen und Orte wurden geändert.


Angemacht vom Freund des Vaters

Angemacht vom Freund des Vaters


Facebook-Hacker macht andere fertig

Nilo sitzt auf einer Parkbank. Das Bild ist verschwommen.


Rache über Facebook

Diana sitzt am Boden vor einem Bahnhof. Das Bild ist verschwommen.


Dominiques Nacktbilder im Internet

Dominique sitzt draussen am Ende einer Treppe. Das Bild ist verschwommen.


Facebook-Profil erscheint auf Sexseite

Alyna sitzt in einem grün gestrichenen Raum am Boden. Das Bild ist verschwommen.


Süchtig nach Videospiel

Omar sitzt vor einem Baum, im Vordergrund steht ein Mikrofon. Das Bild ist verschwommen.


Sexting


Mit Selbstmord gedroht


Schiefgelaufen: Blind Date


Belästigt von unbekanntem Mann


Schockiert von Gewalt


Fremde Posts im Facebook-Profil


Bedrängt im Chat


Sexuelle Belästigung

Patronat
Autor/-in
Daniela Heimgartner
Dominik Petko
Yves Weber
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Du erhältst unter 147 immer Unterstützung; kostenlos & anonym

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Du findest in vielen Gemeinden eine Jugendarbeits- und/oder Schulsozialarbeitsstelle, welche dich bei Fragen oder Anliegen unterstützen können. Die Jugendberatung steht dir in deiner Region zur Verfügung.

Jugendarbeit
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