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feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.
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Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Übungen für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen», «Gnomio, der nörgelnde Gast», «Die 10 Tricks von Gnomio». «Gefühle sind Wegweiser» und «Erkenne deine Stärken».
«Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll ich bleiben lassen?». Um diese Fragen zu reflektieren, verweisen wir auf unsere Rubrik «Wer bin ich?»
Interaktiv
Betreffend «Selbstwert und Selbstvertrauen» könnten dich unsere Tests interessieren. Besonders beliebt sind diese zu Depression, Selbstvertrauen, Selbstwert, Kritikfähigkeit und soziale Kompetenz.
Selbstwert und Selbstvertrauen sind ernsthafte Themen. Trotzdem können die Videoclips "Ich bin, ich kann, ich sollte..." helfen, sie ein bisschen mit Humor zu nehmen.
Diedas wichtige Thema Selbstbeurteilung und das Einschätzen der eigenen Fähigkeiten ist etwas, was viele Jugendliche beschäftigt. Welche Fragen sie haben und wie diese von anderen jungen Menschen beantwortet wurden, erfährst du in «Check Out».
Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um das Selbstvertrauen und den Selbstwert Jugendlicher zu fördern.
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Magst du dich nicht? Traust du dir kaum etwas zu? Diese Hilfsangebote sind für dich da.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist, und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar. Neben der Telefonnummer 147 gibt es auch eine Chat-, SMS- und Mailberatung.
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Wie kann man lernen, sich mehr anderen Menschen zu öffnen ohne Angst haben zu müssen? (Drinkax3, 14)
Es ist egal was dir andere sagen solange du dich wohl fühlst, wird alles in Ordnung sein
12345678 (14)Es mag vielleicht komisch klingen aber übe es vor dem Spiegel.
Wenn ich ehrlich bin, hatte ich das Problem auch. Denk einfach, du kennst diese Person schon von Geburt an.
Du schaffst das!
ja, es ist schwer aber ein Ratschlag wäre, dass du niemals auf andere hörst... Hör einfach auf dich zu, nicht auf anderen: Du kennst dich besser als andere Menschen! Gib dir Ziele und verspreche dir selbst dass du sie erledigst...
Andere Menschen sagen vielleicht, dass sie nur das Beste für dich wollen, kann stimmen, aber denk immer nach, ob das wirklich die gute Lösung ist... Ich würde dir auch nur empfehlen einfach mit dem Mädchen ins Kino zu gehen, du wirst entweder Gewinnen oder du hast nichts zum verlieren ! Glaub mir alles wird gut!! :)
Einfach mal machen. Früher war ich auch ängstlich und dann ging ich auf die Leute zu und habe mich überwurden, nun habe ich keine Probleme mehr.
LN.CV (w, 13)Das ist zwar schwierig, aber nicht unmöglich. Mein Rat wäre: Finde eine Methode, um Dich zu entspannen und die Angst zu bewältigen. Und denke dran: SEHR VIEL dabei verlieren kannst du NICHT!
LuLuDrOzDoV1810 (w, 13)Man muss sich einfach getrauen und mutig sein (sich Mut einzureden kann man auch) und sich gegenüber der andren Person öffnen, dem die andere Person ist auch nur ein Mensch.
x_corona_bier25 (w, 13)Einfach mal abschalten, nicht darüber nachdenken, was andere über dein Tun denken, sondern einfach du selbst sein.
vELVET32999 (w, 13)Fang langsam an, zum Beispiel mit Lieblingsfarbe oder Lieblingstier. Nachdem du das gemacht hast, merkst du schnell, ob diese Person "feindlich" ist oder nicht. Was auch hilft, ist, wenn man etwas über die andere Person weiss.
Baumie16 (w, 13)Man muss aus seiner Komfortzone gehen und in die Welt raus. Meistens hilft es, wenn ein Kollege dabei ist, weil dann ist man nicht ganz alleine.
Ligma (m, 16)Dass kann man nicht lernen, du musst auf dich vertrauen können, dass du dies schaffst. Wenn du z.B. ein Tedibär hast, kannst du es an ihm ausprobieren.
Sleipi2007 (w, 13)Man soll sich einreden, dass man gut ist und dass Menschen einem verstehen. Man muss keine Angst haben, denn wir sind etwa gleich und haben unsere Fehler
coazellefish230 (w, 13)Man kann dies nicht lernen. Was man aber lernen kann, ist anderen Menschen zu vertrauen.
Robert37 (w, 15)Ich würde zuerst mal probieren, dich sehr guten Freunden zu öffnen & mit ihnen einfach einmal reden. An diesem Ort sollst du dich auch wohl fühlen, denn dann kannst du dich öffnen.
ibims2.0 (w, 13)Man kann es einfach raussagen. Die Anderen tun einem ja nichts. Klar gibt es Themen die niemandem etwas angehen, aber kann man ohne Probleme mit den anderen offen reden.
Alexander Graber (m, 13)Sich selbst sein
HaRahm (m, 14)Indem man Menschen in kleinen Schritten Aufgaben / Geheimnissen anvertraut, um zu sehen, wie diese damit umgehen. Menschen, die dir wichtig sind, Geheimnisse anvertrauen. Theater spielen
katja.fun.ch (m, 15)Du musst einfach du selbst sein. Einfach mit anderen anfangen zu reden. Ist ganz einfach, versuch es mal.
4xicara (w, 15)Nicht daran denken, was die anderen über einen denken.
Keko (m, 15)Einfach sich selbst sein
Sintern (m, 16)Du brauchst keine Angst zu haben sich andere Menschen zu öffnen. Denn alle Menschen sind gleich.
Der EchteXR (m, 14)Einfach bleiben, wie du bist
Roldolf (m, 14)Man muss enhrlich sein und muss Vertrauen haben. Wenn du kein Vertrauen hast, hast du Angst.
Insta:bsalihi 7 (m, 13)Ich würde sagen, man kann sich auch nicht zu jedem öffnen. Deswegen wenn du merkst bei dieser Person kannst du dich nicht öffnen, ist er / sie die falsche Person.
00.64056 (m, 13)Rede mit einer Person, die du verstraust, und sage ihr, was du denkst und fühlst. Du musst keine Angst haben. Das ist normal.
Lexa_4056 (w, 14)Durch WhatsApp schreiben.
Ananinami (m, 13)Wenn du z.B. Menschen in deinem Umfeld hast die Fragen, ob etwas ist, kannst du dich denen öffnen oder falls andere sich bei dir öffnen, kannst du diesen auch deine Probleme erzählen
sonnenstrahl36 (w, 13)Wenn man mit mehreren Menschen (Freunde) auf die Person zugeht.
? (w, 12)Es hat mit dem Vertrauen zu tun, man soll seinem Gefühl folgen, wenn man denkt, dass es die richtige Person ist, dann ist sie es. Man sollte auch mehr mit anderen Menschen etwas machen, neue Leute kennenlernen usw.
angeltears (w, 13)Man sollte sich einfach trauen, weil sie sind genau solche Menschen wie du.
Be264 (w, 13)Suche zuerst mal den Kontakt, wenn er entsteht, kannst du mit der Person schreiben, telefonieren, reden, so baust du guten Kontakt auf. Sobald du Vertrauen hast, öffnest du dich automatisch.
its_coronatime (w, 13)Habt ihr auch starke Stimmungsschwankungen? Was macht ihr dagegen? (Valerie, 14)
Ich gehe zu meinen besten Freunden. Die lenken mich dann ab. Bei der Arbeit zum Beispiel, oder wenn ich zuhause bin, gehe ich zu meiner Schwester und wir spielen Klavier. Oder ich gehe zu meinen Tieren. Freunde sind aber jene, da mich am besten ablenken können :-)
Marli (w, 16)Mache was du gerne machst ;-)
Höre Musik, gehe an die Luft, lies was oder schreibe eine Geschichte, in der etwas vorkommt, was dich in der Pubertät stresst. Für mich ist es nachher meist halb so schlimm wie davor. Mache es am besten allein, die Zeit für dich gibt dir Ruhe und du kannst besser runterfahren.
Viel Glück!
Musik hören hilft sehr wenn ich Stimmungschwankungen habe. Harry Styles . Oder einen Film anschauen
Alessia (14)Du solltest probieren zu verstehen, warum du Stimmungsschwankungen hast. Erst dann kann man dagegen vorgehen.
? (m, 16)Was bedeutet es cool zu sein? (Aco, 16)
Cool sein heißt für mich, nicht alles nachmachen, den eigenen Style finden und selbst überlegen, was ich mag.
Saschti (m, 11)Wenn man nicht alles mitmacht, was andere machen
Suiii (w, 15)Cool zu sein, bedeutet für mich mit allen Spass zu haben. Dass man selbstbewusst ist und dass man schlagfertig ist.
Valerie (w, 13)Es ist cool, wenn man sich nicht verstellt und einfach sich selbst ist
Mysterious3093 (w, 13)Cool zu sein bedeutet für mich, mit allen freundlich zu sein.
Francisca (w, 14)Cool sein heisst, viele freunde zu haben, einen guten style zu haben und mit Mädchen zu schreiben.
-Xatar, deutscher Schriftsteller
Wenn jeder dich toll findet und du hast das was andere vielleicht nicht haben
Delia (w, 13)Ich finde man ist cool, wenn man den Mut hat die eigene Meinung zu sagen.
S______R (w, 13)Ich finde man ist cool, wenn man sich nicht für jemand anderen verstellt und sich selbst treu bleibt. Man soll mit sich selbst zufrieden sein und dass auch zeigen.
ginaaa (w, 13)Wen einer heraussticht und für mich sympathisch ist und wir werden gute Kollegen/in dann ist das cool
Ich_bins (m, 15)Wen jemand heraussticht und sympathisch ist, das ist für mich cool, und wenn er Verstand hat
Ich_bins (m, 15)Cool zu sein bedeutet nicht krasse Ketten, Trainerhosen oder sonst was anzuhaben!
Sowas trägt man nur wenn man Fame will!!!!!
Also cool Zusein bedeutet für mich Viele Freunde zu haben die einem Wichtig sind und nicht von dir runtergemacht werden.!!!
"Was könnt ihr besonders gut? Welche Stärken habt ihr?" Jenna, 16
Ich kann gut mit Leuten umgehen, ihnen gute Ratschläge geben und bringe sie immer zum lachen
Lorena (17)Wenn irgend jemand, den ich gut kenne und mag ein Problem hat, versuche ich einfühlsam zu sein so dass die andere Person merkt, dass ich ihr helfen will. Im Sport bin ich auch ziemlich gut und auch dort unterstütze ich andere gerne wenn sie Hilfe benötigen.
lelzki (w, 14)Wenn man mir was anvertraut, sage ich es auch niemanden.
KMBT (w, 15)Kann mich sehr gut schminken und anziehen. Sport mache ich auch gerne.
Liliana (w, 16)Ich bin sehr kreativ und habe immer Ideen. Als Ausgleich philosophiere ich gerne...
Stier300 (w, 14)Wieso verstellt man sich? Flaffi, 16
Vielleicht verstellen sich einige vor anderen, weil sie nicht ihr wahres Ich zeigen wollen. Möglicherweise bezweifeln sie, dass die anderen sie dann mögen.
Heji (w, 15)
