Viele Schüler*innen erleben stark belastenden Stress, vor allem in der Schule, in der Familie oder aufgrund von Sorgen, die sie mit sich selbst tragen. Die Folgen sind Müdigkeit, schlechte Laune, Konzentrationsschwierigkeiten, aber auch körperliche Symptome wie Kopf- und Bauchschmerzen (Quelle: SPRINT-Excel-Tabelle).

Chronisch belastender Stress ist ein ernst zu nehmendes Phänomen, weil er das Wohlbefinden, die Lebensfreude, das Selbstwirksamkeitsgefühl und den Selbstwert der Betroffenen schleichend untergräbt. Darüber hinaus kann chronischer Stress mit dem Konsum von leistungssteigernden Medikamenten oder süchtig machenden Entspannungsmitteln bewältigt werden, dies mit schädlichen Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit.

Stress ist ein persönliches und soziales Phänomen. Daher ist es sinnvoll, dass Massnahmen zur Stressprävention auch auf der persönlichen und sozialen Ebene ansetzen. Stress kann bewältigt werden, indem Anforderungen reduziert, Ressourcen gestärkt, Erwartungen reflektiert sowie Achtsamkeit und Dankbarkeit trainiert werden. Diese Kompetenzen zur Stressreduktion werden durch ein respektvolles und unterstützendes soziales Klima wesentlich gefördert.