Icon feel-ok.ch - Stress Stress

Die Jugendlichen lernen, welche Prozesse zur Entstehung von Stress führen und wie sie belastende Gefühle und Gedanken durch eine positive Haltung, alltagstaugliche Strategien (u.a. in Schule und Familie) und Entspannungsübungen überwinden können. Dies mit dem Ziel, ihre Stressbewältigung und Emotionsregulation zu verbessern.

GEMEINSAM: Weniger Stress im Leben

GEMEINSAM ist ein kostenloses, sofort einsetzbares und niederschwelliges Stresspräventionsprogramm für Kinder und Jugendliche. Es besteht aus 12 Aktivitäten, die flexibel eingesetzt werden können, entweder im Rahmen einer Gesundheitswoche oder über das ganze Schuljahr verteilt. Fast alle Aktivitäten von GEMEINSAM sind auch für Jugendliche geeignet, die Schwierigkeiten beim Lesen von Texten haben.

Arbeitsblätter

Diese Arbeitsblätter stehen Ihnen zur Verfügung, um mit Schulklassen die Inhalte der Rubrik «Stress» auf feel-ok.ch zu erarbeiten.

Stressprofi werden

  1. Fülle die Lücken aus - WORD - PDF - AUDIO
  2. Die Checkliste gegen Stress - WORD - PDF
  3. Der Vortrag - WORD - PDF
     

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Weitere Arbeitsblätter zum Thema Stress

  1. Gestresst? Gelangweilt? Schlechte Stimmung? - WORD - PDF
  2. Stress | Warum? Wie? Und dann? - WORD - PDF
  3. Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten - WORD - PDF
  4. Konflikte entschärfen - WORD - PDF
  5. Mehr Power gegen Stress - WORD - PDF
  6. Vom Unterricht profitieren, Prüfungsstress mildern - WORD - PDF
  7. Sage auch mal Nein - Schutz gegen Manipulation - WORD - PDF
  8. Familie - WORD - PDF

Interaktiv

feel-ok.ch enthält interaktive Tools, mit denen die Auseinandersetzung mit dem Thema «Stress» für Jugendliche spannender wird.

  1. Tests betreffend Stress | feel-ok.ch/stress-teststress
  2. Fragen und Antworten Jugendlicher | feel-ok.ch/checkout-stress
  3. Videoclip: Stress | feel-ok.ch/ep5
  4. Abenteuerinsel: Thematische Einheit zu Stress | feel-ok.ch/ai-PG-8a
  5. Förderung der Lebenskompetenzen | Stressbewältigung · Achtsamkeit · Gefühlswahrnehmung
  6. Audio «Reise durch den Körper» und «Was spüre ich?» | feel-ok.ch/entspannung-01
  7. Umfrage zu Stress mit SPRINT

Visitenkarten

Visitenkarte Stress

Bestellen Sie unsere beiden Visitenkarten «Bist du gestresst? Hol dir Rat bei Jugendlichen» und «Hast du Streit? So gehst du geschickt damit um». Mit dem QR-Code gelangen die Jugendlichen auf die Landingpages dieser Visitenkarten mit den wichtigsten Infos und Tipps zu diesen Themen.

Genderprävention · Film und Anregungen

  • Für junge Männer
    • Ich... und die anderen (Der Film greift die Themen Gruppendruck, Dazugehören und Anerkennung finden auf).
    • Voll stark! (Der Film geht auf die Frage ein, was denn ein richtiger Mann sei).
    • Du Opfer (Der Film behandelt die Themen Opfer sein als Junge, verschiedene Perspektiven einnehmen, alles nur Spass?, Hilfe suchen und annehmen).
  • Für junge Frauen
  • Für junge Männer und junge Frauen

Andere Schulprogramme aus unserem Fachnetzwerk

  • MindMatters | Förderung der psychischen Gesundheit
  • Denk-Wege | Sozial-emotionales Lernen in der Schule
  • Start Now | Skillstraining zur Verbesserung der Emotionsregulation
Für Sie aus Graubünden
Beauftragte für Gesundheitsförderung und Prävention

In jeder Schule und jeder Gemeinde im Kanton Graubünden ist eine Person zuständig für die Gesundheitsförderung und Prävention. Kontaktpersonen:
in der Schule / in der Gemeinde

Gesundheitsförderung und Prävention
Gesundheitsförderung und Prävention

Planen Sie Präventions- massnahmen in der Schule oder in Ihrer Gemeinde?            Die Fachstelle Gesundheits- förderung bietet Ihnen Unterstützung dazu.

Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Arbeitsblatt
Der weibliche Körper
Arbeitsblatt

Was gehört zu den Geschlechtsorganen?

Interviews
Jugendliche antworten
Interviews

Welche dieser Substanzen steckt im Tabakrauch? Was würdest du sagen?

Für Sie aus Graubünden
Beauftragte für Gesundheitsförderung und Prävention

In jeder Schule und jeder Gemeinde im Kanton Graubünden ist eine Person zuständig für die Gesundheitsförderung und Prävention. Kontaktpersonen:
in der Schule / in der Gemeinde

Gesundheitsförderung und Prävention
Gesundheitsförderung und Prävention

Planen Sie Präventions- massnahmen in der Schule oder in Ihrer Gemeinde?            Die Fachstelle Gesundheits- förderung bietet Ihnen Unterstützung dazu.

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Fokus
Alkohol
Das Leiterspiel
Alkohol

Je mehr du weisst, desto weiter kommst du.

Weniger Stress im Leben
Gemeinsam
Weniger Stress im Leben

Ein Angebot von feel-ok.ch mit 12 Aktivitäten zur Stärkung der Stressbewältigung von Jugendlichen während des Schuljahres.

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20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.

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