Ich und mein Beruf

Inhalt

Abwechslung und Entspannung

Der Arbeitsalltag ist oft toll und interessant, kann manchmal aber auch ganz schön anstrengend oder frustrierend sein. 

Deshalb ist es wichtig, dass Du in der Freizeit Deine Stärken ausleben kannst und dass Dein Wohlgefühl und die Entspannung nicht zu kurz kommen.

Pflege Deine Hobbys und Freizeitaktivitäten

Du hast bestimmt ein Hobby, in dem du besonders gut bist – pflege es! 

Viele Jugendliche trainieren regelmässig in einem Fussballklub, besuchen ein Krafttraining, lernen Boxen, asiatische Kampfsportarten oder vielleicht bist Du ja mehr der Marathon- oder Triatlon-Typ...

Voll abenteuerlich geht es auch beim Wintersport, beim Bergsteigen oder beim Trekking durch die wilde Natur zu!

Oder du ziehst vor in einer coolen lauten elektrischen Band zu spielen, dich im Rappen oder im Breakdance zu üben.

Du kannst jederzeit damit anfangen, ein Instrument zu lernen. Nach wenigen Lektionen wirst Du oft schon die ersten kleinen Erfolge haben.

Vielleicht hast Du früher stundenlang gezeichnet, hast Texte geschrieben oder hast einen guten Spielfilm nach dem anderen reingezogen. Wie wäre es, wenn Du diese schlummernden Feelings und Leidenschaften in Dir wieder zum Leben zu erwecken würdest?

Entspannung und Ruhe

Auch Zeiten der Ruhe und Entspannung zwischen den Arbeitsphasen sind sehr wichtig. So kannst du wieder neue Kräfte tanken, um die alltäglichen Anforderungen zu meistern. Entspannungstechniken findest du hier.

Für dich aus Graubünden

Ansprechsperson(en) in deiner Nähe

Du findest in vielen Gemeinden eine Jugendarbeits- und/oder Schulsozialarbeitsstelle, welche dich bei Fragen oder Anliegen unterstützen kann. Die Jugendberatung steht dir in deiner Region zur Verfügung.

Jugendarbeit
Schulsozialarbeit
Jugendberatung

berufsberatung.ch

berufsberatung.ch

Suchst du Informationen zu Berufen, Kursen und Weiterbildungen oder zu Offenen Lehrstellen

Berufsinformationszentrum (BIZ)

Berufsinformationszentrum (BIZ)

Im BIZ bekommst du kostenlos Auskunft und Informationen rund um Beruf, Studium und Laufbahn

Bist du arbeitslos?

Das Arbeitsamt in deiner Wohngemeinde ist deine erste Ansprechsperson und der Ort, an welchem du dich anmelden musst

Brückenangebote nach der obligatorischen Schule

Brückenangebote nach der obligatorischen Schule

Suchst du ein 10. Schuljahr oder ein Brückenangebot nach der obligatorischen Schule?

Coaching

Coaching

Brauchst du Unterstützung in der Berufswahl oder beim Finden einer Anschlusslösung? Oder hast du die Lehre abgebrochen?

Offene Lehrstellen: Übersicht und Such Abo

Offene Lehrstellen: Übersicht und Such Abo

Im BIZ App findest du alle offenen Lehrstellen und du kannst dir ein Suchabo einrichten.

Fokus

Stress

"Ich habe keine Zeit"

Stress

Eigentlich wäre die Lösung einfach: weniger arbeiten. Aber es klappt oft nicht.

Game

Glücksspiel

Game

Weisst du, was ein Glücksspiel ist? Hier kannst du dein Wissen testen.

Psychische Gesundheit

Wie geht’s dir?

Psychische Gesundheit

Die «Wie geht’s dir?»-App hilft dir, dich besser zu fühlen und deine Gefühle zu verstehen. 

Für dich aus Graubünden

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Du findest in vielen Gemeinden eine Jugendarbeits- und/oder Schulsozialarbeitsstelle, welche dich bei Fragen oder Anliegen unterstützen kann. Die Jugendberatung steht dir in deiner Region zur Verfügung.

Jugendarbeit
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berufsberatung.ch

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Berufsinformationszentrum (BIZ)

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Im BIZ bekommst du kostenlos Auskunft und Informationen rund um Beruf, Studium und Laufbahn

Bist du arbeitslos?

Das Arbeitsamt in deiner Wohngemeinde ist deine erste Ansprechsperson und der Ort, an welchem du dich anmelden musst

Brückenangebote nach der obligatorischen Schule

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Suchst du ein 10. Schuljahr oder ein Brückenangebot nach der obligatorischen Schule?

Coaching

Coaching

Brauchst du Unterstützung in der Berufswahl oder beim Finden einer Anschlusslösung? Oder hast du die Lehre abgebrochen?

Offene Lehrstellen: Übersicht und Such Abo

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Im BIZ App findest du alle offenen Lehrstellen und du kannst dir ein Suchabo einrichten.

Fokus

Infovideos

Den Traumjob finden

Infovideos

Infovideos zu über 100 verschiedenen Berufen.

Ernährung

Fette

Ernährung

Einige Fette machen eher fit, andere Fette eher fett.

Psychische Gesundheit

Wie geht’s dir?

Psychische Gesundheit

Die «Wie geht’s dir?»-App hilft dir, dich besser zu fühlen und deine Gefühle zu verstehen.