Ab 10 Jahren · Vorbereitung: 10 min · Einfache Durchführung: 30 min

Die Jugendlichen lernen aus den Antworten anderer Jugendlicher, wie sie mit Stress umgehen und lassen sich inspirieren, um eigene Bewältigungsstrategien zu definieren.

Für diese Aufgabe benötigen Sie das Arbeitsblatt «Karaouble» (WORD - PDF). Das Arbeitsblatt besteht aus drei Seiten, die Sie so oft ausdrucken, wie Sie Jugendliche betreuen (nicht doppelseitig!).

Die Jugendlichen brauchen etwas zum Schreiben, eine Schere und Klebstoff. Wenn Sie die Schüler*innen auf die Seite feel-ok.ch/karaouble verweisen, brauchen sie eine Internetverbindung.

Hintergrundinformation

Karaouble ist ein 14-jähriger Junge. Er hat die Frage gestellt: «Was machst du, wenn du zu viel Stress hast?». Das Team von feel-ok.ch hat dazu in vielen Schulklassen Antworten von Schüler*innen gesammelt und auf feel-ok.ch/karaouble veröffentlicht. Aus diesen Antworten haben wir 27 ausgewählt, die eine gute Mischung aus verschiedenen Ansätzen zur Stressbewältigung darstellen.

Durchführung

Verteilen Sie in der Klasse die erste, zweite und dritte Seite des Arbeitsblattes «Karaouble». Die Jugendlichen haben dann die Aufgabe, mit einer Schere aus den ersten beiden Seiten insgesamt 27 Zettel auszuschneiden (ein Zettel pro Antwort). Dazu benötigen sie etwa 5 bis 10 Minuten.

Nun können die Jugendlichen die Tipps nacheinander lesen. Die Tipps, die sie für nützlich halten, kleben sie auf die dritte Seite des Arbeitsblattes. Dafür brauchen sie ca. 10 Minuten.

Anschliessend schreibt jede junge Person am Ende der dritten Seite, wie sie es schafft, Stress abzubauen.

Sobald die Schüler*innen die Arbeit beendet haben, können sie das Blatt auf dem Tisch liegen lassen. Alle können aufstehen, sich bewegen und schauen, welche nützlichen Tipps die Kolleg*innen ausgewählt haben. Wer nicht möchte, dass andere sein Blatt lesen, kann es mitnehmen oder in den Rucksack stecken.

Zum Schluss fragen Sie die Jugendlichen, was sie aus dieser Erfahrung gelernt haben. 

Antwort online lesen oder schreiben

Wer mehr Antworten von Jugendlichen auf die Frage von Karaouble lesen möchte, findet sie unter feel-ok.ch/karaouble. Unter der genannten Webadresse gibt es ganz am Ende der Seite die Möglichkeit, die eigene Antwort online zu schreiben: Wenn sie gut ist, wird sie veröffentlicht und andere Jugendliche können von diesem guten Tipp profitieren.

Die Frage von Karaouble und die dazugehörigen Antworten der Jugendlichen stammen aus «Check out». Check Out enthält viele Fragen von Jugendlichen. Die Antworten wurden vor allem in Schulklassen während des Einsatzes von feel-ok.ch gesammelt.